Gezond gewicht · 31. maart 2025
Wil je graag gezond afvallen, maar lukt het je niet alleen? Je hebt er vast wel eens over nagedacht om hulp te vragen. Maar die stap uiteindelijk nooit gezet? #durftevragen
Gezond gewicht · 31. maart 2025
Werkt een streng dieet? Ja hoor, maar niet voor lang. En daarna zijn de kilo's er zo weer bij. Wil je blijvend kilo's kwijtraken? Ga dan afvallen zonder dieet. Met normaal eten.
Gezond gewicht · 28. maart 2025
Afvallen met koolhydraten, zoals pasta, kan dat? Jazeker, kies dan wel voor de volkoren variant. En voor de juiste hoeveelheid. Bekijk hier hoeveel pasta je nodig hebt.
Gezond gewicht · 18. maart 2025
Laat je niet foppen in de supermarkt. Bijvoorbeeld door claims zoals "onze kwark is eiwitrijk". Want alle kwark is eiwitrijk. Bekijk 3 handige tips om de marketingtrucs te vermijden.
Recepten · 05. maart 2025
Hou jij ook van een lekker bakje kwark of yoghurt met krakende granola? Dan ben je in de supermarkt nog wel even bezig om een lekkere én gezonde variant te vinden.
Het is net zo makkelijk om je eigen granola te maken. Lekker, gezond en binnen een half uurtje gepiept.
Gezond gewicht · 26. februari 2025
Kokosbloesemsuiker, dadelstroop en ahornsiroop zijn alternatieve suikers. Wat maakt deze suikers anders dan gewone suiker? Soms hoor je dat ze gezonder zijn. Maar is dat ook zo? En zijn ze een betere keuze als je gezond wilt afvallen?
Gezond gewicht · 25. februari 2025
Het is bijna carnaval. Je mag weer los! Hoe lekker zou het zijn als je de carnaval een beetje gezond en fit doorkomt. Dit zijn 11 slimme tips.
Gezond gewicht · 01. februari 2025
Wil je afvallen, dan moet je minder calorieën eten dan je verbrandt. Maar alleen naar calorieën kijken is te eenzijdig. Het gaat om hoeveel je eet én om wat je eet.
Gezond gewicht · 27. januari 2025
Heb jij ook goede voornemens om gezonder te gaan eten? Samen met Martijn Katan beantwoordde ik een aantal veel gestelde vragen van NU.nl lezers. Lees het artikel op NU.nl of hieronder.
Gezond gewicht · 23. januari 2025
Ken je dat? Elk jaar een kilootje erbij. En een zwembandje om je taille. Afvallen in de overgang is gewoon lastiger dan voorheen. Ben je 50 plus en wil je afvallen? Zo pak je de kilo's wel aan.