Dit eetdagboek helpt je afvallen
Het bijhouden van een eetdagboek is een goed begin van je afvaltraject. Vaak onderschat je hoeveel calorieën je op een dag binnenkrijgt. Door het eetdagboek word je bewust van wat je eet.
De eerste stap naar afvallen
Gebruik het eetdagboek om inzicht te krijgen in je eetpatroon. Zo werkt het:
- Vul een week het eetdagboekje in.
- Meteen noteren wat je hebt gegeten werkt het beste.
- Maak na een week een analyse van je eetpatroon en start met een nieuw en gezond eetpatroon.
Hulp nodig bij het nieuwe eetpatroon? Weten hoeveel en wat je nodig hebt om af te vallen? Schakel jouw persoonlijke voedingscoach in!
Begin met een gratis telefonische kennismaking.
Afvallen voor klanten uit België
Voor een voedingscoach in Rijen is België om de hoek. Woon jij in België, dan ben je natuurlijk ook van harte welkom om te starten met gezond afvallen. Kijk even bij Thuis afvallen hoe jij snel van start gaat met het kwijt raken van de kilo's met mijn hulp.
Download eetdagboekje
Download hieronder mijn kant-en-klare eetdagboek. Veel succes met je eerste stap naar gezond afvallen!
